自宅でも自分で手軽にできるバストアップマッサージのひとつに、乳房マッサージがあります。
乳房マッサージは、乳房の血行が改善され、乳腺を刺激しバストアップ効果が期待できます。 また、マッサージをすることで、乳がんのしこりの早期発見の可能性もあります。
乳房マッサージ
左手を右乳房の上に当て内側に、右手は右乳房の下に当てます。
乳房を手で優しく包み、上に持ち上げるような感じで、ゆっくり弧を描くイメージしてマッサージします。 反対の左のバストは、右とは手を逆にして同じようにマッサージします。
ポイントとしては、この乳房マッサージを行なう時、バストのカップをつぶさないようにすること。左手は乳首のやや上辺から鎖骨下ぐらいまでを優しく移動させること。そして、乳房の下部分にやや力を入れるように右手を使うことがポイントです。
バストアップ
